まず、恐怖心を持つということは、身に危険性があるという認識があるから恐怖を感じるのです。
ということは危険性を感じなくさせればいいわけです。
一つ目の方法としては練習する場所をふかふかのマットの上でやるとか砂場でやるといったように地面が柔らかいところで練習することです。失敗しても危険ではないという意識が強まり自然と恐怖心がなくなっていきます。当たり前かもしれないですけどね、、、、(笑)
でもこれ、意外と大切なことなんですよ。最初に床とかやや硬いマットなどで練習して失敗してしまったら怖いという認識しかしなくなり、砂場やふかふかのマットで練習しようとしても怖くて後ろに飛べなくなってしまいます。なのでこの方法は非常に大切です。
二つ目は、ひたすらテンションを上げること!!!!
正直、僕の場合一番の恐怖心のなくし方はこのやり方でした。
とにかくテンションを上げること!!
ひたすらバック転の動画見たりカッコいいダンスの動画見たりして自分が出来るようになってるイメージを作り徐々にテンションが高まってきて頂点に達したときに後ろに飛びます。テンションが頂点に達していると恐怖よりもテンションが勝つので後ろにとぶことができます。
また、普通に意識して後ろに飛ぶよりもテンションが高い方がより大きく飛ぶことができ、簡単に後ろに回転することができます。
このテンションがあがっている状態はアドレナリンという分泌物が脳内で発生していて身体の機能を高めてくれるのです。
なのでテンションをあげることには重要な意味があったのです。
これである程度の恐怖心はなくせると思うので是非参考にしてみて下さい。
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