前回がバク転だったので今回はバク宙をレクチャーしたいと思います!!
バク宙は僕も最近できるようになったんですよ~、、
ずっとバク転に慣れてたせいか手をつかないで後ろに回るイメージがわかないという…
でも恐怖心をなんとかなくしてできるようにしました。
バク宙はバク転と違って真上にとぶんですよー…
それがやっかいでバク転に慣れると後ろに飛ぶ癖ができちゃうんですよー、、
まあ詳しいことはこの後説明していくので、早速レクチャーしたいと思います。
バク宙をするにあたって2つのポイントがあります!!
1,腕を思いっきり上に振り真上にジャンプする!2、高さが最高点に達したら膝を胸に近づける!この二つを意識すればバク宙もすぐにできます。
まず、真上に飛ぶためにしっかり踏ん張ってタメをつくります。そこから手を上に振り真上に思いっきりジャンプ
します。
ここで注意!!バク転の意識で後ろに飛んでしまうと頭から落ちます。
なのでしっかり真上に飛びましょう。
最高点に達したら膝を胸に近づけます。そうすると自然と後ろに回る力が発生するので、後ろに回転します。
ここでのポイントは、膝を胸に近づけるのが早すぎると高さが足りずに着地が不安定になります。また、膝を胸に近づけるスピードが遅いと回転力が足りなく頭から落ちる可能性もあります。なので、素早く膝をひきつけましょう。
あとは、自然と地面が見え着地するだけです。
バク宙は手を着かない分本当に怖いと思うんですけど、しっかり真上に飛んで膝を引き付ければ怪我することはありません。
なので、やる時は思いっきりやりましょう!!!
恐怖心がなくせない人はこちらを参考にしてみてください
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