ブレイクダンス初心者講座~分かりやすく解説!!~

今回はハンドグライドのやり方について説明します。




ハンドグライドというのは、
簡単に言ってしまうとチェアしている軸手だけで体を支えて
くるくる回る技のことをいいます！！



まあ、クリケットの跳ねないやつと思ってくれればいいでしょう。



では、やり方を説明します。




まず普通にチェアをしましょう。


で、ハンドグライドは特殊で
チェアの　軸手をちょうどおへそのところになるようにしてください。



普通は脇腹なんですが、くるくる回るので
からだの真ん中に軸手がないと回れません。



そこから、軸手じゃないほうの手を徐々に離していきます。



この時に頭と軸手で体を支えている状態になります。



それができたら今度は頭を徐々に離していきましょう



もし、これができたら、
今あなたは軸手だけで体を支えていることになります。



この状態を作ったら、軸手じゃない方の手で
地面を今向いてる位置から下に向かって引っ張ります。



そうすると体が回りますので
勢いがついたところで軸手じゃないほうの手を離せば
ハンドグライドになります。





で、ここからがポイント！！！




右手軸の人は左手で地面を下に向かって引っ張ると時計回りになり、
反対に左手軸の人は地面を下に向かって引っ張ると反時計回りになります。



この時バランスが崩れやすくなるので、
しっかり上半身と下半身のバランスをとれるようにしましょう。



どうしてもバランスがとれないという人は
軸手じゃないほうの手で地面をついてバランスをとっていいので
なるべく、頭と足は地面につかないように意識してください。




また、回る際に軸手で体を支えるとき
手のひらの手首に近く骨が一番集まってる部分で支えるようにすると
スムーズに回れるようになりますよ！！



是非参考にしてみてくださいね！

実際にブレイクダンスを始めてみたが……




思っていたよりもかなり難しいし、全然カッコよく踊れない。




最初のうちはそういう悩みを抱えた方が多いと思います。





確かにブレイクダンスをカッコよく踊るとなると
多くの練習量とコツが必要になりますからね。





でもね、いくら練習を積んでも間違ったやり方のまま練習をしていたら
絶対にできるようにはならないんですよね。




で、自分の動きがカッコ悪いと思っている人で、



・スピード感がなくてカッコ悪く感じている

・形がいびつでカッコ悪く感じている





この二つの種類があるのですが、
あなたはどちらだと感じていますか？




前者であるならば、形はできているので
あとは数をこなし、体にその動きを慣れさせれば
自然とスピード感が増します。




しかし後者の場合、動き自体が根本的に間違えているので
今すぐ正確な動きに直す必要があります。



そうでないと、間違えた癖がついてしまい
かっこよくブレイクダンスを踊れなくなってしまいます。




なので、こういう人の場合このようにして練習するようにしましょう。








ブレイクダンスが出来る人に自分の動きを見てもらいアドバイスをもらう!!







そうすれば、自分の間違えた動きを正すことができ、
カッコイイやり方をしっかりと教えてもらえます。



しかも、実際に出来る人の動きを直接みることができるので
動画ではわかりづらい動きも細かく見ることができるのです。







でもね、周りにブレイクダンスができる人いますか…？





いるなら、その人に教えてもらえばいのですが、




もし、自分一人だけしかブレイクダンスをやる人はいない。。。





という方は、ダンススクールの体験に行くことをおすすめします。






ダンススクールの体験は一回１０００円くらいで参加できます。






体験といっても、講師の人はブレイクダンスのプロですから
周りでダンスやっている人よりもはるかに上手ですし、
的確なアドバイスをもらうことができるのです。






他にも、かっこいいエントリーやフットワーク、エントリーからフリーズまでの一連の流れ、
カッコイイ曲、などたくさん為になることを教えてもらえるのです。





こんなに教えてもらえてたった1000円は正直激安すぎます。






なので、自分の動きがカッコ悪くて悩んでいるという人は
スクールの体験に行ってプロのアドバイスをもらうことをおすすめします。





ここで迷っていたら、一生カッコ悪いままですよ？






もし、カッコよく踊りたいという人はこちらから自分に合ったダンススクールを見つけてください。








※検索ボックスにブレイクダンスと打ち込むとたくさんのスクールが出てきます。
気に入ったところがあったら、まずは資料請求をしましょう。
資料請求は無料です。

今回はMAX（マックス）のやり方をレクチャーしたいと思います。




MAXとはこんな技です。








よくカポエイラなどの格闘技でも使われていますよね(^^)




ブレイクダンスでは、エントリー、フットワークなど
いろいろな技をやった後に
最後の決め技としてよく使われます。



出来ればカッコイイ技なので
しっかりと覚えましょう!!





では、レクチャーしていきます。








まず、MAXがどういう体の使い方をしているのか
頭に入れておきましょう。



僕は、右手が地面につくやり方をしているので
左手の人は、僕と反対のことをやってください。




右手で地面をついて体を支えているとき
体はこのような形になっています。







両足を左右に大きく開き
左手は左足に添え、上半身をそのまま左側に倒すように
そして、右腕は真上を向けるようにして上にあげます。

※実際にマックスをやっているときは、
体を左側に倒すというよりも左足を上半身につける
といったイメージです。




フリーズしている時には
この動きをやっているわけです。







この形に入るやり方として、
側転のように少し勢いをつけて入るとやりやすいです。




でも、一つ注意して欲しいのが
側転のように入ることによって、
体を側転の時と同じような使い方をしてしまうと
必ず失敗します。




マックスと側転の大きな違いは


側転は左足を上半身に寄せずに
そのまま回転してしまうこと。

マックスは左足を上半身に寄せるようにして
回転せずに止まること。



この、左足を上半身に寄せるということを
一番意識してほしいのです。




これができなければマックスはできません。




逆にこれが出来てしまえばマックスなんて
簡単にできてしまうのです。




なので、これを意識してしっかり練習するようにしましょう！！





動画の最初の方では、マックスに入るまでの
やり方をやっています。


参考にしてみてください。

「ウインドミルがすぐできるようになる人とは」という記事の続きになっているので
まだ読んでいない人は、そちらから先に読んでください。



→ウインドミルがすぐできるようになる人とは








周りに友達もいない、教えてくれる先輩もいない
という状況でどのようにウインドミルのアドバイスをもらうのか、、、、







それは……










ダンススクールに行くこと








いやいや、お金ないから無理だよ





たった今、そんな感じで突っ込まれた気がします(笑)





まあ、聞いてくださいな。





ダンススクールには、体験レッスンというものがあるんですよ。






その体験レッスンに行けば格安でレッスンを受けることができますし、
自分の悪いところをプロの人が的確にアドバイスしてくれます。






さらに、いろいろな技も覚えることができるので最高の場所なんですよ。





なので、第三者のアドバイスをもらえない人は
スクールの体験を受けてみることをおすすめします。






第三者のアドバイスがもらえる人でも
自分のスキルアップにつながるので、
一度行ってみては^_^;







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