明けましておめでとうございます!!
こんにちは。
年明け最初の記事になります!!
今日は1歩(片足回旋)という技をレクチャーしたいと思います。
6歩をレクチャーした時に6回足を動かすから6歩といいました。
なのでこれは1歩というので一回しか足を動かしません。
6歩よりもやや難易度は高いと思いますが
一回コツをつかめば簡単にできるようになる技なので頑張ってみましょう!!
ちなみに6歩の講座はこちらです
→
6歩では、
さっそく1歩をレクチャーしたいと思います!
僕が右軸(右回り)なので右軸の視点でレクチャーします。
左軸(左回り)の人は、右軸と書いてあるところを左軸に置き換えれば大丈夫です。
1.まず、その場にしゃがみ左足だけを前に突出します。
しゃがんだ時はお尻を着かないように!!左側に重心を持ってきて左手で軽く地面を支えます
2.前に突き出した左足を時計周りに足を回すのですが、
この状態だと右足が邪魔で足を回すことができません。
なのでしゃがんだ状態のまま右足で地面を蹴り少しジャンプします。
その瞬間、右足の下を左足が通過するようにします。
3.そうすると左足が後ろにきて、
あとはそのまま左足を時計周りに回しながら元の位置に戻ってきます。
よくある質問で、
「しゃがんだままジャンプすることができないのですがどうすればよいですか」
という質問があるのですが、
この場合はジャンプするとき左腕に体の全体重を支えるようにしましょう。
そうすることでジャンプしやすくなり、滞空時間も伸びるので左足を回しやすくなります。
また、回す時に左足を曲げてしまう人がいますがそれは止めましょう。
足を伸ばしたまま回すようにします。
そのほうがかっこいいし、スピーディーで次の技にもつなぎやすくなるので。
1歩を覚えれば技のレパートリーがぐっと増えるので覚えると便利です!!