ブレイクダンスの基礎中の基礎であるチェアをレクチャーしたいと思います。
まず、チェアをやる時には手首や腕に体重がかなりかかるのでしっかりと準備運動をしましょう。
準備運動がしっかりとできたところで早速レクチャーしたいとおもいます。
自分は、右手が軸手なので右の肘をおへその少し右側にくっつけるようにします。
その状態で地面に右手をつき、右手全部に体重が乗っかるようにして体を支えます。
この時に左手と頭と軸手でしっかり上半身を支え上半身に体重をもってくるようにすると自然と足が浮くので足が浮きそうになったら、軸手の右手と左手、頭でしっかり支え足を浮かせます。
そうすると地面に対して体が斜め45度くらいの角度に保てることができると思うので、その状態を保つことができればチェアの完成です。
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